Велотуры по России маршруты для начинающих и опытных

Золотое кольцо – идеальный вариант для первого опыта. Дистанция между городами редко превышает 50 км, а дороги с твердым покрытием позволяют сосредоточиться на пейзажах. Сергиев Посад – Переславль-Залесский – Ростов: здесь хватит сил даже без специальной подготовки, а инфраструктура развита.

Опытным райдерам стоит попробовать Кольцо Байкала. 500 км по гравийным серпантинам и лесным тропам требуют выносливости. Сложные участки в районе Ольхона компенсируются видами на скалы и воду. Лучшее время – июль, когда грунт сухой.

В Карелии трасса Сортавала – Рускеала подойдет тем, кто хочет совместить нагрузку с осмотром достопримечательностей. 30 км в день по холмистой местности, с обязательной остановкой у мраморного каньона. Аренда велосипедов на месте упрощает логистику.

Для коротких выездов рассмотрите Крымские горы. Ай-Петри – Ялта: 25 км спуска с перепадом высот 1 200 м. Без тормозов в хорошем состоянии и навыков управления на серпантине лучше не рисковать.

Велотуры по России: маршруты для новичков и бывалых

Лёгкие трассы: Если опыта мало, попробуйте Карелию – участок от Сортавалы до Рускеалы. Расстояние – 30 км, дорога ровная, без резких подъёмов. Возьмите горный байк, покрышки с умеренным протектором.

Средний уровень: Золотое кольцо, отрезок Переславль-Залесский – Ростов Великий. 50 км, чередование асфальта и грунтовки. Запаситесь водой – на пути мало магазинов.

Сложные направления: Алтай, Чуйский тракт от Бийска до Кош-Агача. 300 км с перепадами высот до 2000 м. Берите велосипед с дисковыми тормозами и запасными камерами. Лучшее время – июнь-август.

В Ленинградской области выделяют трассу вдоль Финского залива: Выборг – Зеленогорск. 70 км, частично по лесным тропам. Избегайте дождливых дней – глина делает путь труднопроходимым.

Для тех, кто любит длинные дистанции, подойдёт путь вдоль Волги: Ульяновск – Тольятти. 150 км, почти полное отсутствие крутых склонов. На ночёвку останавливайтесь в кемпингах у воды.

Как выбрать велосипед для тура в зависимости от маршрута

Горный велосипед с амортизационной вилкой и широкими покрышками (2.1–2.4 дюйма) подойдет для пересеченной местности, гравийных дорог и лесных троп. Минимальный рекомендуемый вес рамы – 13 кг, передач – от 18 скоростей.

Шоссейные модели с жесткой рамой и узкими колесами (23–28 мм) выбирайте для асфальтированных дорог. Оптимальный вес – до 10 кг, количество передач – 16–22. Руль «баран» снижает нагрузку на спину при длительных поездках.

Для поездок по городу и коротких дистанций подойдут складные модели с колесами 20 дюймов. Максимальная нагрузка – до 110 кг, время складывания – менее 30 секунд.

Туристические велосипеды с стальной рамой выдерживают вес багажа до 40 кг. Обязательны крылья, крепления для сумок и защита цепи. Расстояние между дропаутами – 135–145 мм.

Топ-5 легких маршрутов для начинающих велотуристов

1. 
   

   Кольцо вокруг Плещеева озера (Ярославская область)

   
   
   
   
   • Протяженность: 30 км
   
   
   • Покрытие: асфальт, грунтовка
   
   
   • Особенности: пологий рельеф, живописные виды на озеро, удобные стоянки
   
   
   
   


2. 
   

   Тропа вдоль реки Истра (Подмосковье)

   
   
   
   
   • Протяженность: 20 км
   
   
   • Покрытие: укатанная грунтовка
   
   
   • Особенности: минимальный набор высоты, лесные участки, несколько кафе по пути
   
   
   
   


3. 
   

   Петля в Карелии: Сортавала – Рускеала

   
   
   
   
   • Протяженность: 40 км
   
   
   • Покрытие: асфальт
   
   
   • Особенности: плавные подъемы, мраморный каньон в финале, мало транспорта
   
   
   
   


4. 
   

   Линия вдоль Финского залива (Санкт-Петербург – Зеленогорск)

   
   
   
   
   • Протяженность: 50 км
   
   
   • Покрытие: велодорожка
   
   
   • Особенности: ровная трасса, морские пейзажи, инфраструктура каждые 10 км
   
   
   
   


5. 
   

   Куршская коса (Калининградская область)

   
   
   
   
   • Протяженность: 25 км
   
   
   • Покрытие: асфальт, песчаные участки
   
   
   • Особенности: дюны, сосновые леса, орнитологические станции
   
   
   
   

Выбирайте направление с учетом сезона: грунтовые тропы размокают после дождей, а песчаные участки сложнее преодолевать летом.

Сложные трассы для опытных велосипедистов: где испытать себя

Горный перевал Домбай-Ульген в Карачаево-Черкесии – техничный подъём с крутизной до 18% и спуском по серпантинам. Подходит только подготовленным райдерам с горными велосипедами.

Тропы Хибин в Мурманской области требуют навыков езды по каменистым осыпям. Лучший период – с июля по сентябрь, когда сходит снег. Протяжённость сложных участков достигает 35 км.

Прибайкальские хребты предлагают комбинацию песчаных участков и резких подъёмов. Наиболее сложный сектор – от бухты Песчаной до Большого Голоустного (42 км).

Для экстремального спуска подходит гора Фишт в Краснодарском крае. Уклон до 45 градусов, обязательна защитная экипировка.

Что взять с собой в велопоход: минимальный набор снаряжения

Велосипедные инструменты: мультитул с шестигранниками, насос с манометром, запасные камеры (2-3 шт.), набор заплаток, ключ для спиц, цепной замок.

Одежда: велошорты с памперсом, влагоотводящая футболка, ветровка, дождевик, перчатки, бафф, сменные носки (3 пары).

Защита: шлем, солнцезащитные очки, крем от загара SPF 50+, фонарь с креплением на руль.

Еда и вода: гидратор (2-3 л), энергетические батончики (5-7 шт.), орехи, сухофрукты, быстрые углеводы (гели, изотоники).

Аптечка: пластыри, бинт, обезболивающее, антисептик, средство от насекомых, лекарства по индивидуальным показаниям.

Прочее: карта или GPS-трекер, павербанк (10 000 мАч+), гермомешок для документов, складной нож, ремнабор (стяжки, изолента).

Объём рюкзака: не более 20 л. Вес снаряжения – до 5 кг без воды. Распределяйте груз равномерно, избегая смещения центра тяжести.

Где переночевать в велотуре: кемпинги, гостевые дома, дикий отдых

В Карелии удобно останавливаться в кемпингах у Ладожского озера: «Ладожские шхеры» предлагает места за 500 руб./ночь, есть душ и прокат снаряжения.

Гостевые дома на Алтае вдоль Чуйского тракта – вариант с комфортом. «Усадьба Ерёменко» в Чемале сдаёт номера от 1500 руб., велопарковка и завтрак включены.

Дикий отдых подходит опытным: в Крыму можно разбить палатку на плато Ай-Петри, но потребуется тёплая экипировка – ночью температура падает до +5°C даже летом.

В Ленинградской области цепочка мини-отелей «Велоночь» расположена через каждые 50 км по Кургальскому полуострову. Цена – 1200 руб. с хранением велосипеда.

Байкальская тропа оборудована бесплатными стоянками с костровищами. Лучшие точки: бухта Песчаная и мыс Скрипер – сухие дрова стоит брать с собой.

В Краснодарском крае частники сдают сараи под крышу за 300-500 руб. Ищите объявления в станицах перед перевалами: Гуамкой, Даховской.

Как спланировать питание в многодневном велопутешествии

Рассчитайте суточную норму калорий с учётом нагрузки: при средней интенсивности требуется 3500–4500 ккал в день. Разбейте рацион на 5–6 приёмов пищи с интервалом 2–3 часа.

• Завтрак: углеводы (каша, мюсли) + белок (яйца, творог). Добавьте 30 г орехов для энергии.


• Перекусы в пути: бананы, энергетические батончики (минимум 200 ккал на порцию), солёные крекеры.


• Обед: паста с тунцом, хлебцы с арахисовой пастой, сухофрукты (50–70 г).


• Ужин: гречка с тушёнкой, консервированная фасоль, тёртый сыр. На десерт – чёрный шоколад (20 г).

Гидратация: 0,5–1 л воды в час при температуре выше +20°C. Добавляйте электролиты (1 таблетка на 0,5 л) при интенсивной нагрузке.

1. Упакуйте продукты в герметичные контейнеры. Используйте вакуумные пакеты для сыпучих.


2. Берите еду с длительным сроком хранения: вяленое мясо, сублимированные супы, ореховые смеси.


3. Продумайте точки дозаправки: магазины должны встречаться не реже чем каждые 100 км.

Пример раскладки на 3 дня для одного человека:

• 400 г овсянки


• 5 банок тушёнки (по 250 г)


• 300 г сухофруктов


• 12 энергетических гелей


• Соль (10 г) и сахар (50 г)

Безопасность на маршруте: правила движения и экстренные ситуации

Перед выездом проверьте тормоза, давление в шинах и крепление руля. Минимальный набор инструментов: насос, шестигранники, https://tenchat.ru/media/3213841-luchshiye-Velotury-po-rossii-V-2025-godu запасная камера.

Двигайтесь по правой стороне дороги, не ближе 1 метра от обочины. На узких участках занимайте всю полосу, чтобы водители не пытались объехать впритирку.

На спусках держите скорость до 30 км/ч. При резких поворотах переносите вес тела на внешнюю педаль.

При проколе колеса: остановитесь на ровной площадке, переверните велосипед, снимите покрышку монтажками. Перед установкой новой камеры проверьте внутреннюю поверхность шины на наличие острых предметов.

Если потеряли управление на гравийном участке – не тормозите резко. Сбросьте скорость, плавно выровняйте руль, перенесите вес назад.

В темное время суток используйте фару с яркостью от 200 люмен и два задних фонаря. Минимальная видимость – 150 метров.

При встрече с животными на лесной дороге замедлите ход, подайте голосовой сигнал. Не делайте резких движений.

Носите аптечку с кровоостанавливающими средствами, эластичным бинтом, антисептиком. При травмах головы – немедленно прекратите движение.